تمرين عملي

هذه طريقة من طرق تغيير البرمجة السلبية والمخاوف، طريقة مجربة وفعالة بإذن الله.

فكر في معتقد سلبي أو في نقطته ضعف فيك وتحب تغييرها.
اكتب خمس أشياء تدفعك لتغيير هذا المعتقد وما يسبب لك من ضيق وحرج.
تخيل نفسك بعد مرور سنة وشاهد نفسك وأنت تعاني من هذا المعتقد.
تخيل نفسك بعد مرور خمس سنوات وأنت تحمل هذا المعتقد معك.
قطع الورقة إلى قطع صغير ثم ارمها في الهواء.

الآن

اكتب ما هي المعتقدات أو النقاط التي تحب أن تكون فيك بدلاً من المعتقدات السلبية.
تخيل نفسك قبل خمس سنوات بهذا المعتقد الجديد وعيشه بكل تفاصيله.
تخيل نفسك قبل سنة بهذا المعتقد الجديد وعيشه بكل تفاصيله وأشعر به.
تخيل نفسك الآن وأنت في المعتقد الجديد وكيف تتصرف.
تخيل نفسك بعد سنة وأنت مستمتع بهذا الشعور.
تخيل نفسك بعد مرور خمس سنوات بهذا المعتقد الجديد.

جميع طرق التخيل والإيحاء تحتاج إلى تطبيقها بشكل متكرر ومستمر حتى تتبرمج في عقلك.


من سلسلة نجاح بلا حدود د.ابراهيم الفقي